Ce este acest blog și ce spune el despre mine?

Acesta este un articol despre mine și despre acest blog, un proiect tare drag mie. Îmi dau seama că scriu la el de vreo doi ani deja, ceea ce e ceva, eu nefiind o scriitoare foarte prolifică. M-am gândit să împărtășesc cu voi istoricul acestui blog, cum i-am ales numele și ce îl face special pentru mine. Începutul Am pornit blogul într-o vară pe când…

Read More

Copiii cresc în ritmul lor. Despre răbdare.

În copilărie primim de la părinți o serie de mesaje despre noi, viață și ce se așteaptă de la noi. Mesajele sunt concluziile pe care le-au tras și părinții noștri, la rândul lor, despre aceleași lucruri. Unele sunt productive și utile, altele pun mai degrabă piedici și trebuie să ne chinuim la vârsta adultă să scăpăm de ele. Unul dintre aceste mesaje este “Nu fi…

Read More

Ce am învățat în școală despre cultura românească

De multe ori în psihoterapie vorbim foarte mult despre influența părinților în felul în care am evoluat și în care vedem viața. Cel puțin la fel de importantă este infleunța culturii în care creștem. Zic “cel puțin la fel de importantă” pentru că, dacă ne gândim că și părinții noștri au avut parte în mare măsura de aceeași educație culturală, putem considera că multe dintre…

Read More

Atacurile de panică. Simptome și ce este de făcut.

Atacurile de panică sunt unele dintre cele mai neplăcute manifestări ale anxietății. Mulți clienți, atunci când încep să le aibă, se gândesc că e ceva în neregulă cu ei din punct de vedere fizic. Așa că merg la doctori, se caută, însă nu găsesc nimic. Li se spune ceva de genul “E pe fond de stres.” Apoi vin în cabinet neștiind exact care este problema…

Read More

Nu e vina ei că are depresie postnatală

Iubesc să lucrez cu femeile. Mă inspiră și mă uimesc. Asta e valabil și atunci când sunt puternice și neînfricate, și când le cuprind fricile și tristețea. Depresia postnatală este un subiect vital pentru sănătatea fizică și mintală a oamenilor. Da, a oamenilor, nu doar a femeilor. Prin definiție, acest tip de depresie pornește după naștere, ceea ce înseamnă că va afecta atât femeia, cât…

Read More

Cum își reglează copiii emoțiile. Spoiler: nu singuri!

Dezbaterea “Nature vs. Nurture” este una veche, multă lume a fost curioasă de-a lungul vremurilor să știe cu ce trăsături ne naștem și ce dobândim de-a lungul vieții prin socializare. Recent, concluzia pare să fie că ne naștem cu anumite potențialități care se concretizează, sau nu, în funcție de infliența exterioară a mediului și, în special, a familiei. Articolul acesta este despre capacitatea de a…

Read More

Cum învățăm copiii să aibă relații sănătoase – cheia unei vieți fericite

Cu toții ne dorim ca copiii noștri să crească adulți sănătoși și fericiți. Una dintre premisele cele mai importante pentru o viață fericită sunt relațiile interumane sănătoase. Asta ne arată cel mai îndelungat studiu asupra vieții umane făcut vreodată (cel de la Harvard Univeristy unde 724 de bărbați au fost urmăriți timp de 78 de ani pentru a vedea ce anume produce fericirea în viață)….

Read More

Concepte din Analiza Tranzacțională de știut când intri în psihoterapie

Scriu aceste rânduri deoarece, uneori, clienții intră in cabinetul meu neștiind exact cum se vor desfășura lucrurile sau la ce se pot aștepta. Am adunat aici câteva concepte de bază care îmi ghidează mie gândirea psihologică și, sper eu, vor fi utile și clienților pentru a se înțelege mai bine pe sine, dar și munca noastră împreună.

Read More

Despre permisiunea de a simți orice sentiment

Când ai copii mici totul este despre limite. Cum să îi spui copilului nu. Cum sa il faci sa te asculte. Cum sa îl înveți reguli sociale si de comportament. Și da, este esențial să facem lucrurile astea într-un mod pozitiv și cu blândețe, astfel încât copilul sa poata integra ce i se spune, nu doar să facă de frică. Însă, în același timp, este…

Read More