🧠 4 ore care fac diferența | 📍 București on site | 👥 8-16 participanți | 💰 250 RON/atelier

📅 Două întâlniri speciale, pentru două grupe de vârstă:

Sâmbătă, 17 mai 2025 – pentru elevii de clasa a 8a care se pregătesc de Evaluarea Națională/admitere la liceu

Duminică, 18 mai 2025 – pentru liceeni de clasa a 12a care se pregătesc de BAC și admiterea la facultate

⏰ Interval orar: 10:00 – 14:00

💬 Te-ai săturat să auzi „relaxează-te”, dar nimeni nu-ți spune cum?
Hai să descoperim împreună ce se ascunde în spatele emoțiilor intense legate de examene.

Ce facem în atelier?
🌀 Explorăm sursele anxietății și înțelegem ce pune cea mai mare presiune
🚨 Separăm pericolele reale de cele imaginate
🌱 Căutăm resurse interioare și exterioare de echilibru și sprijin
🛠️ Identificăm surse de suport deja existente și explorăm unele noi
🤝 Experimentăm tehnici de autoreglare și co-reglare emoțională

✨ Metode utilizate:

Journaling (scriere expresivă)

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing – adaptat experienței de grup)

Points of You (metoda de autocunoaștere și reflecție)

Analiză Tranzacțională (pentru înțelegerea relației cu sinele și cu ceilalți)

🧭 Plecăm cu mai multă claritate, încredere și instrumente concrete pentru a naviga cu bine această perioadă plină de provocări.
🎒 Și da, e voie să vii cu emoții – pleci cu ele puțin mai prietenoase.

–

Facilitatori:
Psihoterapeut Adina Tița & Psihoterapeut Corina Ștefan

Completează formularul de înscriere!

Pentru orice întrebări sau detalii scrieți-ne prin formularul de contact.