Ce este psihoterapia?
Psihoterapia este un spațiu în care înveți să te asculți. Nu e despre sfaturi rapide sau soluții instant, ci despre un proces în care ne uităm împreună la ce te doare, ce te blochează și ce ai nevoie ca să mergi mai departe, cu sens. Terapia individuală este un dialog conștient, într-un cadru sigur și confidențial, unde poți veni cu tot ce ești – cu confuzie, rușine, furie, frică, oboseală, dorință. Totul e binevenit.
Lucrăm cu cine ești, nu doar cu ce ți se întâmplă. Ne uităm la tipare, la relații, la vocea critică din tine și la cum ai învățat să supraviețuiești. Și, pas cu pas, construim altceva: un mod mai blând, mai coerent și mai viu de a fi cu tine însăți.
Terapia nu te schimbă peste noapte. Dar te sprijină să trăiești mai aproape de tine – autentic, asumat, cu sens.
Care sunt beneficiile psihoterapiei 1:1 de lungă durată?
Psihoterapia individuală de lungă durată nu este doar despre a „te simți mai bine” rapid, ci despre a înțelege în profunzime cine ești, cum funcționezi și ce ai nevoie cu adevărat. Dacă terapia pe termen scurt se ocupă de simptome și crize punctuale, lucrul în profunzime merge în straturile mai vechi ale psihicului – acolo unde s-au format convingerile tale despre lume, despre ceilalți, despre tine.
Este un proces care implică timp, curaj și răbdare. Și tocmai de aceea, schimbările pe care le aduce sunt reale, stabile și permanente.
Ce se transformă, în timp:
relația cu tine devine mai blândă, mai integrată, mai coerentă;
ieși din tipare inconștiente care se repetau în viața ta de ani de zile;
înveți să recunoști emoțiile, să le susții și să le exprimi fără rușine;
construiești relații mai sănătoase, bazate pe autenticitate și respect;
începi să trăiești cu mai mult sens, nu doar cu „ce trebuie”.
Terapia de lungă durată nu îți oferă soluții rapide, ci reconstrucție profundă. Este o investiție în viitorul tău emoțional – unul în care ești prezentă, conștientă și în contact real cu cine ești.
Este pentru tine?
DA, dacă:
simți că nu mai vrei plasturi emoționali, ci vindecare reală;
îți dorești să te cunoști în profunzime, nu doar să funcționezi;
ești pregătită să investești în tine ca într-o relație importantă;
ai trecut prin terapii scurte și știi că ai nevoie de mai mult.
simți că e timpul pentru o schimbare profundă, care să dureze;
vrei să te cunoști dincolo de ce „funcționează” la suprafață;
ești pregătită să investești timp, energie și resurse cu sens;
ai mai fost la workshop-uri sau în terapie scurtă și ai simțit că nu a fost suficient.