Pentru cine?
- sunt în pragul unei schimbări personale sau relaționale;
- simt că s-au pierdut în viața de zi cu zi și vor să revină spre sine;
- au relații tensionate cu sinele, cu ceilalți sau cu propriile alegeri;
- vor să înceapă un proces de reconectare într-un cadru susținut;
- nu au mai făcut psihoterapie și nu prea știu de unde să înceapă.
1
Ce obții în 10 ședințe?
- conștientizarea tiparelor disfuncționale de relaționare și autoevaluare
- reducerea haosului interior prin clarificare emoțională și sprijin structurat
- îmbunătățirea relației cu sine prin voce interioară mai blândă și autentică
- începutul desprinderii din dinamici relaționale dureroase sau confuze
- creșterea capacității de autoobservare și autoreglare emoțională
- înlocuirea gândurilor automate cu perspective mai sănătoase
- o primă hartă interioară pentru alegeri mai conștiente, chiar dacă procesul continuă
2
Structura pe săptămâni
- Unde sunt în viața mea acum? – setarea cadrului, clarificarea dificultăților și a dorințelor
- Funcționez, dar nu trăiesc – burnout, automatisme, deconectare
- Roluri și mască socială – cum m-am pierdut între ce fac și cine sunt
- Criticul interior și perfecționismul – vocea din capul meu și cum mă conduce
- Corp, rușine și validare externă – cum mă simt în corpul meu și de ce
- Relațiile mele: reflex sau alegere? – tipare relaționale și limite invizibile
- Vină, loialitate și autonomie – cum rămân în relații care mă dor
- Nevoi reale vs. așteptări externe – cum încep să aleg pentru mine
- Ce vreau și de ce n-am avut curajul până acum?
- Ce iau cu mine? – încheiere, integrare și pași de continuare
3
Detalii
Format: 10 sesiuni individuale, online sau față în față
Bonus: ghid de autoobservare + recomandări personalizate pentru după program
Investiție: 2500 lei (poate fi achitat în 3 tranșe)